薯片(英式英語:crips;;美式英語:薯片是指用土豆制成的零食,是很多國家零食市場的重要組成部分。
做薯片時,將土豆去皮切成薄片,然後油炸或烘烤至酥脆,調味即可。
食用指南
薯片的含油量通常在30%左右,屬於高油高鹽食品。和其他油炸食品壹樣,長期食用不利於健康。同時,富含澱粉的食物經過高溫加工後可能會產生不同含量的丙烯酰胺,有人擔心這種物質有致癌風險。
農業大學營養專家範誌紅認為,由於老年人新陳代謝相對較慢,兒童身體還在發育,排毒能力較差。這兩種人長期食用含有丙烯酰胺的油炸食品,毒素不易排出,對健康危害最大。患有高血脂、高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等慢性病的人,壹定要拒絕薯片等香脆的食物。