枸杞蒲公英泡水的效果枸杞蒲公英泡水怎麽吃及註意事項

5美容護膚枸杞蒲公英泡水後含有大量的維生素A、維生素C和礦物質；其次，枸杞富含維生素E、硒等。維生素C、維生素E、硒都有很強的抗氧化作用。壹起泡水有很好的清除體內自由基、延緩衰老、美白祛斑等功效。

6提高免疫力在枸杞和蒲公英的泡水中，蒲公英對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、肺炎球菌、腦膜炎球菌、白喉桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等有抑制作用。具有抗菌和提高免疫力的作用；枸杞含有大量的維生素和礦物質，能清除自由基，適量飲用能提高人體免疫力。

7吃的模式1。浸泡在水中

取蒲公英10克、紅棗5枚、枸杞15粒；蒲公英洗凈，放入鍋中；倒入適量水，大火燒開；加入紅棗，小火煮15-20分鐘；加入枸杞煮約10分鐘，即可飲用。

8適合人群註意事項:適合壹般人群。

禁忌人群:胃寒體質的人。

不適合壹起吃飯:壹起吃飯沒有特別的禁忌。