想要養胃，在日常生活中就應該有目的性的多吃壹些養胃的食物。
其實在我們平時很多的食材都是有壹定的養胃效果，像是現在冬季就可以多喝壹點粥品，比如說小米粥，大米粥或者是壹些糙米粥之類的。
這些粥品喝起來都比較軟糯，而且有利於我們腸胃的消化，當然也就能夠起到壹定的養胃效果。
另外在喝這些粥品的時候，在裏面還可以放上壹點山藥或者是壹些大棗之類的，可以補氣血，也有利於調節我們身體的各個機能，從而提高身體的免疫力，總之對於我們身體健康是非常有幫助的。
還有想要養胃在平時就不要吃壹些太刺激性的食物，比如壹些辛辣的東西或者是壹些油膩碳烤的食物，這些食物往往對於我們的腸胃傷害特別的大。
盡量選擇多吃壹些新鮮的蔬菜或者是瓜果，還有就是多喝湯，可以選擇冬季的時候多煲壹些骨頭湯，魚湯之類的。這種湯品可以說是最具有養胃效果，腸胃消化功能比較弱的人可以適當的多喝壹點。