健康有效不妨試試食療祛痘:
壹、多吃富含維生素A的食物，維生素A能促進上皮細胞增殖，調節皮膚汗腺，消除痘痘。富含維生素A的食物有黃花菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。
其次，多吃富含維生素B2的食物。維生素B2可以保持人體激素平衡，保護皮膚。富含維生素B2的食物包括動物內臟、牛奶、雞蛋和綠葉蔬菜。
第三，多吃富含維生素B6的食物。主要是動物肝、腎、蛋黃、牛奶、幹酵母、小麥胚芽、魚和蔬菜(胡蘿蔔、菠菜、蘑菇)。
第四，多吃富含鋅的食物。這類食物包括牡蠣、動物肝臟、瘦肉、牛奶、雞蛋等。，其中牡蠣等海鮮較多。
第五，多吃涼性食物。這類食物主要是瘦豬肉、香菇、銀耳、木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
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