紅茶的功效和綠茶大致相同，但紅茶的成分比綠茶復雜。紅茶是壹種完全發酵的茶。雖然茶多酚含量低，但在發酵過程中產生新的物質，而不是破壞茶葉的營養成分。綠茶屬於非發酵茶，茶多酚含量高，刺激性強。
女性喝紅茶好，紅茶是全發酵有機茶。紅茶比較溫和，可以配伍，可以加入牛奶、玫瑰、蜂蜜等。女性喝紅茶的時候，可以加壹些棗，可以美容養顏，改善膚色。女性朋友適合冬天喝紅茶。紅茶甘甜溫潤，可以滋養人體的陽氣，紅葉的紅茶湯從感官上給人壹種非常溫暖的感覺。冬天怕冷的女性可以喝紅茶暖腹。
女性適合夏天喝綠茶。由於夏季天氣炎熱，人們需要解渴，清湯綠葉的綠茶給人清涼的感覺。綠茶澀味強，氨基酸含量高，是消暑的絕佳飲品。綠茶中的天然物質具有抗衰老、防癌抗癌、殺菌消炎的特殊功效，是其他茶類所不能及的。