壹天吃10-20粒即可。過量食用葡萄幹會出現牙酸、糖分攝取過多等情況，也不利於身體健康。
葡萄幹不光是單純的小零食，經過暴曬脫水之後的葡萄幹，包含了葡萄中所有的精華，葡萄是非常受大家喜歡的，因為葡萄中所含有的花青素，對人的身體是非常有幫助的，可以幫助消除體內的自由基，同時也能夠保護血管，達到壹個很好的抗氧化效果，對於預防血管硬化是起著非常顯著的作用的。
擴展資料：
註意事項：
葡萄幹吃之前要清洗壹下，散裝的葡萄幹表面可能會有灰塵，有些葡萄幹的包裝袋上標註開袋即食的，可以直接食用。
葡萄幹含糖量過高，所以糖尿病人和減肥人士最好不要食用。
葡萄幹和紅棗壹起泡水喝有很好的減肥祛濕的作用，紅棗和葡萄幹都是女性養顏美容的好食材。
人民網-每天壹把葡萄幹3大好處 吃葡萄幹有啥潛在危險