1.有助於緩解壓力和焦慮:茉莉花茶具有鎮靜和舒緩的作用，可以減少緊張和焦慮。
2.幫助改善睡眠:茉莉花茶中的成分有利於促進睡眠，緩解失眠等睡眠問題。
3.提高免疫力:茉莉花茶富含抗氧化劑和維生素C，有助於提高免疫力，增強抵抗力。
4.緩解消化問題:茉莉花茶有助於緩解胃腸道問題，如消化不良、惡心和嘔吐。
長期飲用茉莉花茶的壞處包括:
1.過量飲用可能引起水中毒:茉莉花茶含有咖啡因，過量飲用可能引起水中毒等相關問題。
2.可能會對部分人造成過敏反應:由於茉莉花茶含有大量花粉等成分，可能會對部分人造成過敏反應。
3.長期飲用可能導致牙齒發黃:茉莉花茶中的咖啡因等成分會長期影響牙齒健康，導致牙齒發黃。
因此，長期飲用茉莉花茶也需要註意適量，避免過量飲用引發健康問題。