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橄欖油怎麽吃?

橄欖油怎麽吃?

橄欖油是壹種健康的食用油,但壹般情況下我們用的不多。我們習慣吃植物油和動物油。橄欖油的味道也是獨壹無二的,那麽橄欖油怎麽才能好吃呢?

1,炒著吃

烹飪後,在菜上倒壹些橄欖油,這樣橄欖油的使用不僅可以使食物更香,而且更健康。

2.包餃子吃

包餃子、混沌等餡料食品時,可以滴幾滴橄欖油拌勻,會使餃子口感更滑、更美味。

3、火鍋吃

吃火鍋的時候,還可以在火鍋的調料中加入壹點橄欖油,可以讓食物的味道更加細膩。

4、蔬菜沙拉吃

橄欖油蔬菜沙拉食材:紫甘藍、生菜、雞腿、鹽、醋、2湯匙橄欖油、檸檬汁、胡椒粉。

1.紫甘藍和生菜提前洗凈,控幹水分,用手撕成碎片。

2.熏了壹個雞腿,粗略的把雞腿撕成條。

3.兩湯匙橄欖油,擠入1/4檸檬汁,加入少許鹽,攪拌至油和醋充分混合,拌入蔬菜,用胡椒研磨器在上面研磨壹些胡椒。