材料:山藥200g,雞頭米50g,1/2杯米飯,1/2雞腿肉,青菜(菊花)適量,鹽少許,胡椒粉適量。
山藥雞頭米雞粥具有健脾補肺、固腎益精的作用。可防止心血管系統脂肪沈積,保持血管彈性,防止動脈硬化,減少皮下脂肪沈積,防止肝腎結締組織萎縮,保持消化道、呼吸道、關節腔通暢,促進蛋白質、澱粉分解,加強軟骨彈性。
山藥對人體有特殊的保健功能。
雞頭米被認為是長壽、長壽和維持生命的滋補品。作為滋補、強壯和鎮靜的最佳食物,在家裏保留壹些,在晚飯後放在盤子或糖果中,非常方便。
生產方法:
1.將雞頭米洗凈,挑出皮殼,註入熱水,蓋上鍋蓋浸泡2小時。
2.山藥洗凈去皮,切滾刀塊,雞肉去肥切絲。
3.將雞頭米放入深鍋中,加入10杯水,煮20分鐘,加入米煮10分鐘,加入山藥煮至熟。
4.所有材料燒開後,加入雞肉。雞肉熟了,加鹽調味,加入綠葉蔬菜,放在大碗裏,吃的時候撒上胡椒粉。