吃羊肉的同時，也要註意多吃能清熱去火的清淡食物。還要註意多喝水，多吃水果蔬菜和富含鈣的食物，進壹步增加胎兒的營養。
羊肉可分為山羊肉、綿羊肉和野羊肉。羊肉營養價值很高。羊肉比豬肉嫩，脂肪和膽固醇比豬肉和牛肉少。
與豬肉相比，羊肉含蛋白質多，脂肪少。維生素B1、B2、B6、鐵、鋅和硒都相當豐富。
適合孕婦的羊肉食譜:
懷孕2個月食譜:蘿蔔燉羊肉。
主料:羊肉500克，蘿蔔300克，生姜少許。
輔料:香菜、鹽、胡椒粉、醋適量食用即可。吃的時候加壹點醋，味道會更好。
做法:羊肉洗凈，切成2厘米見方的塊；蘿蔔洗凈，切成3厘米見方的塊；把香菜的營養菜單洗幹凈，切掉。將羊肉、姜、鹽放入鍋中，加入適量的水，置火煮沸，再用文火煨1小時，再放入蘿蔔塊煮熟。放香菜和胡椒粉。
人民網-孕婦能吃羊肉嗎？如何正確吃羊肉