準備時間:10分鐘
烹飪時間:5分鐘
做法:炒
口味:家常口味
難度:新手
劑量:2人
是壹種可購買的成分。
佐料
穿心蓮？250克？
蠶豆？合適的數量？
佐料
黃椒？壹點點？
紅辣椒？壹點
花生油？15g？
鹽？3克
洋蔥？壹點
大蒜？壹點
糖？1克
單卡路裏:1795.00大卡
鉀？鈉？磷？胡蘿蔔素？鎂？胖？碳水化合物？營養豐富:
壹種用齒豆素炒穿心蓮的方法
1
穿心蓮、紅椒、黃椒洗凈，紅椒、黃椒切小塊。
2
蠶豆洗凈去皮，焯壹下。
三
熱鍋放油冷卻，將蔥花放入炒鍋。炒鍋裏的菜炒到穿心蓮苗崩。加入蒜末和調味料調味。
烹飪技巧
1，紅椒黃椒都得收起來。我正在努力改善色彩，讓電影看起來更好。2、蒜末要放在出鍋前。蒜味出來，菜就出鍋了。炒出來的蒜末很難聞，影響菜的口感。3、牙豆(蠶豆)根據個人喜好，不喜歡吃。