產婦如何用牛奶燉豬蹄湯？

豬蹄湯之所以有減奶的作用，是因為它含有豐富的膠原蛋白、脂肪，以及壹些維生素和礦物質，可以補充乳汁分泌所需的這些營養物質，所以有壹定的減奶作用。用豬蹄湯擠奶，可以在燉豬蹄湯的過程中加入適量的黃豆或豆腐、花生、通草等材料，可以增加豬蹄湯擠奶的功效。

因為豬蹄湯裏的脂肪含量很高，吃多了容易導致乳母熱量攝入過多，長期下去會導致體重迅速增加，血脂偏高等不良後果。因此，孕婦在喝豬蹄湯期間，要註意適當運動，增加熱量消耗。

花生豬蹄湯材料:豬蹄、花生、姜、料酒、鹽做法:1、花生用清水泡壹會兒，洗凈。2、豬蹄刮幹凈，切碎，放入沸水中焯水，撈出洗凈。3、湯鍋沒給豬蹄加水，大火燒開。4.加入花生、姜、料酒，小火燉2個半小時左右。5、出鍋前放適量鹽拌勻。溫馨提示:哺乳期女性的飲食建議清淡少鹽，鹽攝入過多容易引起水腫。