2.西紅柿:西紅柿中含有的蘋果酸、檸檬酸等有機酸能促進胃液分泌，促進脂肪和蛋白質的消化。還能增加胃酸濃度，調節胃腸功能，有助於胃腸疾病的康復。
3.蘑菇:蘑菇食物營養豐富，味道鮮美。它是壹種高蛋白低脂肪的健康食品，富含人體必需的氨基酸、礦物質、維生素和多糖。經常食用蘑菇可以促進從其他食物中吸收營養。
4.蘋果:蘋果中含有“果膠”，是壹種水溶性膳食纖維，可以減少腸道內的壞細菌數量，幫助有益菌繁殖。果膠可以調節人體的血糖水平，防止血糖的驟升驟降。還能促進胃腸道中鉛、汞及有害物質的排出，及時清除體內代謝廢物，促進體內毒素的排出。