2.香油+酸奶:香油壹茶匙，原味酸奶壹杯。將香油倒入原味酸奶中拌勻即可食用，每天2-3次。
3.麻油沙拉:可以將蔬菜用開水燙壹下，調味，最後淋上壹勺麻油。
4.香油湯:湯煮好後，倒入壹茶匙香油，拌勻即可食用。
5.口服:早上空腹兩勺(約10ML)，全天補充維生素E，潤腸通便，有效調節人體新陳代謝。
擴展數據
麻油又稱火麻仁或火麻仁，是桑科植物大麻的幹燥成熟果實。味甘，性平，入脾胃，能潤燥滑腸，滋養補虛。火麻仁富含蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂、亞麻酸、維生素、鈣和鐵礦物質等人體必需的微量元素。
吃它有潤胃養陰補虛、助消化、明目護肝、祛病延年之功效，對便秘、高血壓、高膽固醇有特殊療效，而且大麻是唯壹能溶於水的油。
參考資料:
百度百科-麻油