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壹個中等大小的玉米大約有450到500粒，1000粒重330到380克。
新鮮玉米粒100克106卡路裏
所以大玉米200卡路裏，小玉米150卡路裏。
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看起來正常人壹天需要2000多卡路裏。如果壹個節食者壹天熱量控制在1500左右，適量運動，就能減下來~
玉米是個好東西，但是如果想減肥，B型血的人盡量少吃。這是關於減肥的血型。妳可以去看看。
然後，有些人無論怎麽吃都不會胖。都說是體質問題，有的人吸收不好，有的人新陳代謝好，有的人飲食習慣好，比如細嚼慢咽，營養均衡。。~我也羨慕妳~
如果把三餐的米飯換成玉米，就不會胖。。
最後我建議，如果是零食的話，壹個就可以了~我每天都吃，壹次吃三個，瘦不下來。。