1.辣椒:辛辣的辣椒容易刺激胃壁，引起腸胃炎、胃酸、食欲不振等癥狀。
2.油炸食品:油炸食品油膩，容易引起消化不良、腸胃不適等問題。
3.螃蟹:螃蟹是海鮮中最容易引起食物中毒的食物之壹，容易引起急性腸胃炎等癥狀。
4.冷飲和冰品:冷飲和冰品太涼，容易刺激胃黏膜，引起腸胃不適和腹瀉。
5.生冷食物:生魚片、生蠔等生冷海鮮容易滋生細菌，引起腸道感染。
6.垃圾食品:垃圾食品含有大量的化學添加劑和糖分，容易引起腸胃不適、胃酸等問題。
7.大蒜:大蒜含有辛辣的大蒜素，容易引起腸胃不適、腹瀉等癥狀。
8.酒精:酒精會刺激胃黏膜，引起胃酸過多、胃炎等問題。
9.咖啡:咖啡因能刺激胃黏膜，增加胃酸分泌。長期飲用容易導致胃酸過多、潰瘍等問題。
10.辣味:辛辣食物容易導致胃黏膜燒灼感，胃酸分泌增多，引發消化不良、胃炎等問題。