壹周禁食壹天能瘦多少斤？

禁食壹周可以瘦3斤到5斤左右。這種減肥方法並不可取，很可能會導致身體營養出現壹定的失衡，對身體也會造成壹定的傷害。肥胖不是壹天長的，減肥也需要壹段時間。控制飲食的總熱量，可以選擇少吃多餐的原則，同時加強戶外運動。

這是根據不同人的體質不同，情況不同。我身邊壹個朋友禁食壹周後瘦了五斤，然後他真的餓了，就開始正常吃飯，結果胖了十斤。如果這樣算的話，他心虛了，傷了身體，但是胖了五斤。而且像這樣練壹周禁食真的是不科學的，會嚴重引起身體的壹些其他疾病。

主動建議

關於不吃東西壹周能瘦多少斤的建議；

1.人在餓的時候，脂肪會抑制燃燒，所以如果妳壹周不吃東西，體內的脂肪就燃燒不起來，所以根本起不到減肥的效果。

2.而這種減肥方式屬於暴飲暴食，反而會加重肥胖的特征。

3.如果身體有壹些小病，禁食壹周可能會導致病情加重，直接威脅生命。