1，孕婦最好不要吃太多味精和雞精。因為雞精和味精中的谷氨酸鈉會與血液中的鋅結合，然後從尿液中排出，這樣會使體內大量的鋅被消耗掉，不利於胎兒神經系統的發育。
2、孕婦不宜吃太多的醋:在懷孕的前半段，大量的酸性食物可以降低體內的堿性，從而引起疲勞和虛弱。長期酸性體質會影響胎兒的正常生長發育，甚至導致胎兒畸形。
3、孕婦應禁止吃太多辣椒:辣椒不適合普通人吃太多，容易上火引起便秘。對於壹個孕婦來說，辛辣食物容易上火，對胎兒發育不利。
4、孕婦不宜吃太多鹽:如果孕期吃太多食物，很容易並發妊娠高血壓綜合征。嚴重者可伴有頭痛、頭暈、胸悶、眩暈等癥狀，甚至子癇，危及母嬰健康。