晚餐可以吃什麽？我吃得越多，就越瘦。這些食物適合減肥。

1，紅豆粥。紅豆含有豐富的生物堿，能促進消化，加快腸道蠕動，利尿通便，防止便秘，排除多余水分，防止水腫，所以對下半身肥胖有很大作用，特別適合久坐的白領。晚餐將紅豆煮成粥，根據個人口味加入適量冰糖，有減肥護膚的功效。

2、木瓜。木瓜含有大量的果膠和植物纖維。這兩種物質是壹吃就想吃MM的福音。它們進入胃後，可以使胃膨脹，產生飽脹感，讓大腦產生飽脹的信號，減少妳的食量。另外，木瓜中含有壹種獨特的蛋白水解酶，對消耗脂肪有很大的作用。

3.獼猴桃。獼猴桃又稱奇異果，含有大量的維生素C、抗氧化劑、鈣、維生素E和水溶性膳食纖維，能保證人體細胞的活性，加速新陳代謝。膳食纖維可以促進消化，清腸，排除垃圾，加速人體脂肪的分解。