1.促進血液循環:肉桂中的揮發油能擴張血管，促進血液循環，增強心臟功能，有助於降低血壓。
2.緩解消化不良:肉桂中的壹些成分可以促進胃液分泌，幫助消化，緩解胃酸不足、脹氣等消化不良問題。
3.抗炎抗菌:肉桂中的揮發油、黃酮類和粘液具有抗炎抗菌作用，可用於防治感染性疾病。
4.利尿消腫:肉桂中的成分具有利尿作用，可以幫助身體排除多余的水分和毒素，緩解水腫癥狀。
5.改善情緒:肉桂中含有壹種叫做香豆素的成分，可以促進大腦中5-羥色胺的合成，緩解緊張、焦慮、抑郁等情緒問題。
總之，肉桂是壹種非常有益的天然食物，可以用來促進健康，調節情緒。但由於肉桂有壹定的熱量和刺激性，推薦量不宜過多，個人情況不同。吃之前最好咨詢壹下醫生或者營養師。