在美麗說可以喝純牛奶嗎？

在美麗說喝純牛奶是可以的。因為純牛奶含有很多體內的營養成分，喝純牛奶可以補充人體內的微量元素。牛奶中優質的蛋白質和維生素B2能滋潤和美白肌膚。純牛奶不僅可以直接喝，還可以用來邊喝邊敷面膜，更能體現純牛奶的營養價值。所以想要皮膚細膩光滑，多喝純牛奶是最好的選擇。

睡前喝牛奶是喝牛奶美容的最佳時間；

睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收和利用。晚餐攝入的鈣，大部分是人體在睡前吸收利用的。睡眠後，尤其是午夜後，血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的降低會增強甲狀旁腺的高分泌。激素會作用於骨組織，使骨組織中的部分鈣溶解到血液中，維持血鈣的穩定平衡。

這種溶解是人體的壹種自我調節功能，時間久了就會成為骨質疏松的原因之壹。晚上睡覺前喝牛奶，牛奶中的鈣可以被血液慢慢吸收，血鈣得到補充並維持壹整夜的平衡，所以不需要溶解骨骼中的鈣，防止骨質流失和骨質疏松，所以睡前喝牛奶是有好處的。