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油炸花生的利弊

益處:花生含有水、蛋白質、脂肪、糖、維生素A、維生素B6、維生素E以及鉀、鈣、磷和鐵等礦物質。

油炸花生,主料是花生。炒好後加入適量的鹽,或者根據口味加入適量的醋(老陳醋花生),口感香脆。

缺點:吃多了容易上火。

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油炸花生的制作方法

1,生花生洗凈曬幹,壹是洗去灰塵,二是因為洗凈後受熱均勻,不易油炸;

2.油炸花生米要用冷油煮熟,熱油會使花生米急劇受熱,容易導致內生外焦;

3.中火翻炒至花生呈金黃色,鍋內幾乎沒有氣泡。這時候的花生大概七成熟,全熟的時候會完全燒焦。

4.把花生拿出來放在盤子裏,趁熱撒壹點白酒,攪拌均勻,然後把花生盡量攤平,完全涼透後撒壹點鹽。這樣處理後的花生酥脆壹致,色澤美觀,味道鮮美。

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