1，奶脹得好痛。用熱水袋緩解疼痛和腫脹，會使乳汁不結塊，慢慢流出，會更舒服；千萬不要用手使勁擠，因為擠奶就像嬰兒吸吮乳汁，不僅擠得越來越多，如果不撤奶還會傷到乳房。用熱水袋蓋上，讓它慢慢流出。如果不流，用手輕輕擠壓。
2、不要回乳針，雖然回乳效果好，但是打完之後可能會造成下壹個胎兒沒有奶喝，而且會嚴重使乳房變形；
3、要有耐心，慢慢讓奶退，雖然有點辛苦，但配合以上準備不會太難受；
4、毅力和決心，只要寶寶沒事，那就不要反復，壹次性斷奶，寶寶好，妳好，實在不忍心讓寶寶承受反復斷奶的痛苦；
5、狠心，這是最重要的，看著寶寶哭鬧，別的就不吃了，就等著奶吃，寧願餓著也不吃，妳抱他的時候，他會想盡辦法在妳懷裏舔奶，那妳不狠心就停不下來餓。