直接嚼:有些人喜歡直接嚼，吃枸杞。這樣可以直接品嘗枸杞的味道，享受它的味道。咀嚼枸杞有助於促進唾液分泌，有助於有效成分的消化吸收。
泡水:另壹種常見的吃法是將枸杞泡水。將枸杞加入熱水中，浸泡壹段時間，得到枸杞水。枸杞水口感清淡，可以作為日常飲品。泡水可以使枸杞中的營養成分充分釋放到水中，便於人體吸收。
無論是直接嚼還是泡水吃，枸杞都富含多種營養成分，如維生素、礦物質、抗氧化劑等。枸杞被認為具有滋補肝腎、明目、抗衰老的功效。吃法的選擇可以根據個人口味和喜好來決定。
需要註意的是，如果妳有特殊的健康狀況或正在服藥，在使用枸杞或其他草藥之前，最好咨詢醫生或中醫，以確保安全和適當的劑量。