腸胃不好吃什麽來調理

1.調理腸胃多吃香蕉，香蕉具有壹定的黏性，可保護胃黏膜，預防胃潰瘍。研究發現，香蕉中的某些化合物有助於減少導致胃潰瘍的細菌的數量，從而保護腸胃。2.調理腸胃多吃蜂蜜，它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分，能對腸胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。3.調理腸胃多吃紫蘇蛹蟲草粉，恢復腸胃功能，通腸止瀉，行氣止痛，健脾厚腸，促進腸道粘膜再生，恢復腸道消化、吸收的功能。4.調理腸胃多吃蘋果，蘋果就是壹種很好的調理腸胃的水果。它含有豐富的膳食纖維，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和腸道蠕動，有利於大便排泄。還可以治療胃潰瘍蘋果，對於腸道有雙向調節作用，便秘者可通便，腹瀉者止瀉。蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作用。