2.白山補腎填精藥富含澱粉、蛋白質、維生素和礦物質，對人體具有補腎填精的作用。日常生活中適量食用壹些白山藥，可以為人體補充各種營養，有益健康，對人體有補腎益精、強身健體的作用。
3平衡血糖白山藥中含有豐富的粘蛋白、膳食纖維和多糖，可延緩進食後小腸對葡萄糖的吸收，從而防止餐後血糖急劇上升。所以，對於部分高血糖人群，可以適量使用白山藥代替主食。
白山潤腸通便藥中所含的粘液和膳食纖維，不僅能促進胃的蠕動，促進食物的消化吸收，還能吸收腸道中的水分，增加糞便的體積，從而促進糞便的排出。對於壹些便秘的人，可以適當吃壹些白山藥，可以起到潤腸通便的作用。