1.把東西混合在壹起，用清水洗凈，然後加入適量冷水，把火調到最大。
2.煮沸十分鐘後，把火減到中小，再煮壹個小時。最後把火減到最小，蓋上鍋蓋燜半個小時。
3.在煮粥的過程中，如果發現粥太粘，就得加適量的水。
4.鍋煮好後趁熱放入碗中，加適量的糖，超級營養爽口。
黑米具有滋陰補腎、益氣強身、健脾開胃、養肝明目、益精固澀的功效，是抗衰老美容、防病強身的滋補佳品。經常食用黑米對慢性病患者、恢復期患者和幼兒有很好的滋補作用。因為黑米不好煮，煮之前要泡壹夜。消化功能較弱的兒童和老弱病人不適合食用。提前了解黑米紅豆粥的功效，可以幫助大家更有效的發揮它的作用，治療自己的問題。黑米中的黃銅化合物還能有效促進體內血液循環，降低血管的脆性，降低各種血管疾病的概率。