成分:藜麥100克
輔料:酸奶1盒，草莓，牛油果1，雞蛋1，堅果，楓糖漿。
生產步驟:
1.前壹天晚上煮藜麥飯，把藜麥清洗幹凈，加入適量的水，再煮10分鐘，直到煮熟。
2、瀝幹多余的水，密封保存在冰箱裏。
3.前壹天晚上在烤箱裏烤堅果。各種堅果都可以。保持密封以備後用。
4.前壹天晚上煮雞蛋。
5.早上，把水果洗幹凈，把草莓切成四塊，把牛油果切成丁。
6、藜麥飯盤，放微波爐裏兩分鐘，拿出來放上牛油果等水果。
7.放入雞蛋，撒上碎堅果，倒入酸奶和少許楓糖漿。
註意事項:
1，餅幹，堅果，水果，麥片都可以隨意添加。
2.如果藜麥沒有提前泡好，可以煮壹會兒。