很多人說紅糖水上火，只是因為體內有火氣。紅糖是溫熱的水，體熱導致它上火。經期最大的問題是體寒。喝壹點紅糖水補充熱量，也能很好的排出經血。
2經期每天喝幾杯紅糖水就夠了，濃度大的時候壹杯。
如果濃度很低，可以多喝幾杯。紅糖水還是很甜的食物。吃多了還是會胖。建議是不要吃太多，適量就好。如果想緩解痛經，建議在月經前壹周開始喝紅糖水。紅糖水可以在壹定程度上緩解痛經，但不能治療痛經。
3每天壹杯紅糖水會胖嗎？每天壹小杯紅糖水不會胖，壹勺紅糖水有助於消化。
大家都知道飲料中的糖分很高，單純的紅糖水不會導致肥胖。適量飲用即可。紅糖中含有的糖類大部分是蔗糖，對人體的蛋白質合成和代謝有幫助。