兒童消化系統功能不健全，“脾弱胃強”，即食欲好，消化快，但吸收和排泄跟不上，時間長了容易損傷脾胃。
在所有的滋補食物中，山藥是最好的。它性溫，富含粘蛋白，能保持血管的彈性。最重要的是，山藥還有潤肺止咳的作用。嗓子不好的人絕對要多吃。與紅棗搭配，可以加強健脾養胃的功效。紅棗和山藥的搭配有很多種，不管是蒸的還是煮的，甜的鹹的都有。愛喝湯的人在煲湯的時候可以多放些山藥和紅棗。
擴展數據:
山藥中的可溶性纖維有助於延緩胃中食物的排空，控制飯後血糖升高的可能性，還有助於消化，降低血糖。南瓜含有鈷、鋅、銅、果膠等微量元素，能促進人體胰島素的正常分泌。能有效防治糖尿病、高血壓、肝腎疾病，增強抗貧血和抗癌能力。所以兩者結合不僅能更好的降血糖，還有助於健脾養胃。
人民網-山藥而這些是終身不會生病的。