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黃豆排骨苦瓜怎麽做?

材料

排骨250g,黃豆壹把,苦瓜250g左右,鹽,醬油,胡椒粉,料酒,玉米面,油,糖,水。

工作方法

1.提前將大豆浸泡在清水中壹個小時或以上。(沒時間就不泡了,延長煮的時間就好。

2.排骨加入鹽、醬油、胡椒粉、料酒、玉米粉腌制10分鐘。

3.將砂鍋內的水擦幹,中小火加熱,倒入油,然後放入姜絲和蒜末炒香,然後放下排骨翻炒至變色,將泡好的黃豆放入同燉鍋內,加入少許鹽、糖和醬油,小火煨30分鐘。(中途開蓋,用筷子攪拌,避免粘鍋。如果水量太小,適當加點水。)

4.將苦瓜對半切開,去籽刮去瓤,用斜刀切條,將碗放大,撒些鹽抓勻,然後先用清水沖洗,可以減少苦瓜的苦味。

5.黃豆燉至鮮嫩後,轉中火,將苦瓜放入鍋中,倒些油,不要合上鍋蓋(這樣可以避免苦瓜變黃),用筷子輕輕攪動,小火煨至苦瓜微微變色,再加入少許鹽調味,關火。