1.抗氧化劑:綠茶茶葉富含壹種叫茶多酚的抗氧化物質，具有抗氧化作用，能預防和減輕氧化損傷，保護細胞健康。
2.減肥:綠茶中還含有壹種叫兒茶素的物質，可以幫助消耗體內脂肪，促進新陳代謝，降低血脂，減緩血糖上升。
3.預防心腦血管疾病:綠茶中的茶多酚有助於降低血壓，預防動脈硬化、冠心病、中風等心腦血管疾病。
4.提高免疫力:綠茶含有豐富的維生素和礦物質，能增強人體免疫力，預防疾病。
5.抑制腫瘤:綠茶中的多酚類物質可以抑制腫瘤細胞的生長，降低腫瘤的發病率。
6.預防齲齒:綠茶中的氟離子可以抑制口腔細菌的繁殖，預防口腔疾病，尤其是齲齒。
7.緩解壓力:綠茶中的茶氨酸能促進神經系統活動，緩解壓力，提高睡眠質量。
總的來說，綠茶是壹種健康飲品，有很多作用和作用點。但也要註意適量飲酒，避免不適。同時，選擇優質綠茶也是保證綠茶功效的重要保證。