2.第二次是在下午。下午喝蜂蜜可以緩解疲勞。對於上班族來說，工作日下午三四點應該是壹天中最累的時候。這個時候，午餐補充的能量已經基本消耗完了。另外，高強度的工作，容易出現乏力、乏力、心慌等低血糖癥狀。此時壹杯蜂蜜水可以有效的為身體補充能量，從而緩解疲勞。
3，第三是飯後可以幫助消化。飯後喝壹杯蜂蜜水可以幫助消化。時間大概是飯後1小時。千萬不要飯後馬上喝。如果馬上喝，不僅會稀釋胃液，還會使食物在未完全消化前就進入小腸，還會引起胃部脹大。
4.還有壹次是晚上。晚上喝蜂蜜水可以安神助眠。晚上睡覺前壹小時喝最好。喝完蜂蜜水不能馬上睡覺。