雪梨、鞏俐、水梨富含水溶性纖維，梨含有大量水分，是預防便秘的有效“功臣”，也是預防痔瘡的最佳食物。梨味甘，性寒，入肺經，有清熱生津、潤燥化痰、止咳的作用。
痔瘡患者術後也要多吃梨，因為梨可以有效減少術後充血擴張的問題。但大便稀，容易腹瀉、咳嗽痰稀的人不宜多吃。梨可以直接吃，也可以和川貝母、冰糖壹起燉。
2.南瓜
1.能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化，有潤腸通便的作用。
2.它含有果膠，可以保護腸黏膜不受損傷。
3.南瓜中的類胡蘿蔔素轉化為維生素A，促進上皮組織和骨骼的生長發育。
4.南瓜中含有維生素和果膠，能結合和排除體內的細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞、放射性元素等，起到解毒作用。