建議患者平時多吃新鮮蔬菜 如洋蔥、西紅柿等 、水果、魚、黑木耳、少量醋、幹紅葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延緩腦動脈硬化的發生。多吃壹些雞、兔肉、鱔魚含有較多的亞油酸、亞麻酸;動物的腎、血、腦、對蝦、深海魚、三文魚、大黃魚、沙丁魚、金槍魚。含卵磷脂豐富的有蛋黃、牡蠣、芝麻醬肝、腎、腦、大豆制品等。可以進行適當的戶外活動：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分鐘，每周至少5天，或者打打太極拳、垂釣、登山等。保持良好的心態和健康用腦：平時看看電視、報紙；做些手工勞作或家務事；也可以參加壹些文體活動，如唱歌、跳舞、書法、打球等，陶冶性情，增強腦的思維活動。