養胃，壹周三頓，食譜，大全

腸胃不好，建議飲食盡量清淡營養。早餐可以選擇小米粥和饅頭。小米養胃，饅頭容易消化，都是比較好的選擇。盡量不要吃雞蛋、豆類等容易脹氣、消化不良的食物。中午可以選擇南瓜、山藥、紅薯(可以作為主食)、米飯和適當的瘦肉；晚上盡量少吃，吃七八分飽就行，或者選擇稀飯。大部分黃色食物都有養胃的作用。盡量避免辛辣、刺激性、油膩的食物。可以多吃蔬菜水果。

建議吃易消化的食物，如大米粥、小米粥、瘦肉粥、熱牛奶、藕粉、面條、面包、雞蛋、山藥、木瓜、南瓜、清蒸魚等。慢性胃炎患者如果沒有臨床癥狀，飲食方面就不需要註意，正常飲食，清淡飲食就可以了。對於有臨床癥狀的患者，建議可以采用藥物治療，如抗酸劑聯合護胃藥物或有利於消化的藥物。日常生活中要註意飲食規律，定量，病情恢復後壹定要恢復正常飲食，避免胃功能下降。