1.脫發患者在飲食上要註意補充各種營養，由於營養狀況不佳，頭發容易斷裂脫落。所以患者要註意營養均衡全面。蛋白質是頭發的主要成分。多吃富含蛋白質的食物有利於頭發的健康生長，如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、豆類等。可以多吃蔬菜、水果、雜糧，含維生素和粗纖維多，油脂少，減少脫發。葵花籽、黑芝麻、核桃都是很好的護發產品，富含維生素E和礦物質，可以防止頭發脫落和幹燥。
2.患者應戒煙戒酒，忌食生冷、油膩、辛辣、刺激性食物。
3.養成良好的生活習慣，保持良好的心態，避免情緒波動。盡量少熬夜，保證睡眠的時間和質量。
4.適度增加運動量，提高免疫力。
如果脫發嚴重，通過日常調理效果不明顯，可以通過查找原因，或者植發、紅光等物理療法進行系統治療。當然，這些治療必須在正規的醫療機構進行。