適合孕婦的健脾湯:讓妳的胃在冬天舒服

在冬天，孕婦經常會遇到胃部不適。那麽，如何緩解呢？不要著急，我們可以嘗試壹些可以健脾和胃的湯。本文將介紹幾款適合孕婦喝的健脾胃湯，希望對大家有所幫助。

銀耳湯

黑木耳湯是壹種適合孕婦飲用的健脾養胃湯。將銀耳浸泡，與雞肝、枸杞同煮，加入姜汁、鹽、料酒、味精調味。雞肝煮熟後，撒上茉莉花。這種銀耳湯對健脾胃有很好的效果。

鵪鶉湯

鵪鶉湯是壹種適合孕婦喝的健脾養胃湯。將鵪鶉、薏苡仁、百合、生姜壹起放入砂鍋中，加水煮熟。此湯適用於清熱利濕，潤肺化痰，健脾胃。

蓮子雞心湯

蓮子雞心湯是壹種適合孕婦飲用的健脾養胃湯。將雞翅、雞心放入冷水砂鍋中，加入適量清水，撇去浮沫，加入蓮子、香料，小火煮壹小時。加入水發菌和鹽，繼續煮10分鐘，撒上胡椒粉即可食用。這種湯可以補充蛋白質、鋅、鹽、維生素B和鐵，有利於孕婦的脾胃，有利於睡眠。

玉米湯

玉米湯是適合孕婦喝的健脾養胃湯。將豬肉和雞爪用清水放入土鍋中煮沸，撇去浮沫，加入木瓜、玉米和胡蘿蔔，小火燉壹個半小時。這種湯可以幫助孕婦補充營養，緩解胃部不適。