孕婦吃什麽緩解脹氣？

孕婦懷孕的過程不是壹蹴而就的。在這個漫長的過程中，孕婦的身體難免會出現壹些小問題。尤其是肚子，更容易出問題，脹氣是很多孕婦都會有的問題。但是孕婦不能輕易吃藥調理，那麽孕婦吃什麽緩解脹氣呢？

白蘿蔔

孕婦脹氣的時候，不用太擔心。可以適量吃壹些白蘿蔔來緩解。白蘿蔔有瀉火、潤腸通便、促進腸道蠕動的作用，對緩解脹氣很有好處。但白蘿蔔性寒，孕婦不宜多吃，最好煮熟後再吃，可以大大削弱白蘿蔔的寒性。孕婦可以用白蘿蔔煮湯，比較適合孕婦的實際情況。

香蕉

香蕉也是可以促進腸道蠕動的食物。適量吃壹些香蕉也能有效緩解脹氣。孕婦可以直接吃香蕉，也可以把香蕉做成香蕉泥，和蘋果泥壹起吃，既能緩解脹氣，又能健脾胃。但是孕婦要註意，不能空腹吃香蕉，對胃不好。

酸奶

酸奶也是壹種美味的零食，非常適合改善腸胃問題。孕婦脹氣時，可以適量吃點酸奶，不僅可以緩解脹氣的問題，還可以平衡腸道內的菌群，減少腹瀉和便秘的機會。