①月齡:10月齡以上。
②營養學小知識:10個月是鍛煉寶寶咀嚼吞咽能力的黃金年齡。要及時添加軟飯、碎面等輔食，有利於乳牙萌出。這種燴飯裏加入的燕麥片有壹定的通便作用。同時，選擇的三種蔬菜包括富含澱粉、可以代替主食食用的甜南瓜，以及香菇、西蘭花等增加抵抗力的主要食材。同時也不缺優質蛋白肉和健腦堅果拌飯料。
材料？
大米40g，南瓜30g，肉餡30g，香菇10g，西蘭花1g，蝦皮粉1g，堅果拌飯料1t，核桃油1t。將食譜保存到手機上。步驟1。
準備好所有的材料以備後用。
第二步
將南瓜、蘑菇和西蘭花切成小塊。
第三步
鍋中倒入適量核桃油。
第四步
炒肉
第五步
加入壹勺蝦皮粉翻炒。
第六步
加入南瓜和蘑菇，翻炒壹會兒，倒入水燉。
第七步
然後倒入米飯燉，註意要壹直攪拌，防止糊鍋，燉到收汁。