天氣熱了，壹周的菜單怎麽安排？

周壹早上:牛奶，饅頭；午餐:米飯，糖醋豬肉，蒸雞蛋，西紅柿土豆湯，水果；中午:紅豆西米湯；晚餐:米飯，蟹粉雞蛋，油麥菜炒胡蘿蔔，蘑菇豆腐湯，水果。周二上午:肉絲蔬菜面；午餐:四丁燒麥(茭白、胡蘿蔔、肉飯、香菇、糯米)、白菜肉米粥、水果；中午:五香茶葉蛋；晚餐:餃子(黃豆芽、夾心肉、蝦皮、香菇)和水果。周三早上:牛奶，豆沙包子；午餐:米飯；糖醋帶魚；黃瓜炒胡蘿蔔；紫菜蛋花湯；水果；中午:麥片小米粥；晚餐:米飯，醬鴨腿，蒜頭炒菠菜，雞毛面筋湯，水果。周四上午:雞蛋湯，花卷；午餐:面包、羅宋湯(牛肉、肉、洋蔥、土豆、西紅柿、卷心菜)和水果；中午:西瓜、餅幹；晚餐:米飯，糖醋肉圓，綠豆芽炒胡蘿蔔，西紅柿土豆湯，還有水果。周五早上:排骨湯面；午餐:菜飯(鮮肉、臘肉、蔬菜、胡蘿蔔、芋頭)、油豆腐海帶湯；中午:皮蛋肉大米粥；晚餐:蛋炒飯(雞蛋、火腿、芹菜、胡蘿蔔、黃瓜)，生菜、平菇湯。