雞肉，玉米，胡蘿蔔，西蘭花，牛肉，羊肉，任何東西。只要飯前壹杯水，飯後壹杯水，基礎代謝充足，就能減肥。堅持住。
聽說是姜絲炒的，但我用的是糙米。不知道會不會減肥，但是味道很好。
建議可以用茶
我就是這樣。大米和葛根壹起炒。炒過之後，米飯和葛根都很香。沖泡後，他們可以消化和減肥！對腸道很有幫助。
可以和雞胸肉壹起炒。先把雞胸肉煮熟，然後切成塊。這個熱量低，好吃。然而，大米本身是壹種細糧。蒸米飯的時候可以放壹些雜糧，比如黑米、高粱米，這樣蒸出來的米飯味道鮮美，還能健胃。
吃炒飯可以減肥！因為米飯的澱粉和碳水化合物在炒菜的過程中已經被破壞了，所以我們不用擔心吃炒飯會帶來太多的熱量，煮成粥後它的熱量會很低。所以很適合減肥~
我不知道
蔬菜多的炒飯，蔬菜和米飯熱量低。這對減肥有好處。
沒吃過也沒炒過。不知道炒飯能不能減肥，但是試想壹下:炒飯後是不是特別硬，能咬嗎？