膽怯
鵪鶉又好又安全，有利於胎腦發育。鵪鶉中卵磷脂較多，是胎兒大腦發育所必需的。
海味
大腦需要多種微量元素，我們也建議孕婦在孕期適當吃海鮮。壹些高蛋白海鮮可能會引起過敏問題。孕婦使用前應熟悉自己的體質，以防過敏反應。海鮮含有鈣、磷、鐵等元素，對大腦神經的發育有很大的幫助。
胡桃
從補形的角度，建議孕婦適當吃核桃，因為核桃營養豐富，如果增強腦神經細胞的活力。
芝麻
女性孕期經常抽筋，可能是缺鈣。建議孕婦吃芝麻。芝麻有清胃的作用，適當吃點芝麻也有好處。
紅棗木耳
另外可以多吃紅棗和黑木耳，可以有效補充胎兒所需的營養。