銀耳怎麽做補氣血，抗衰老，清腸潤肺？

妳好，有幾種，希望采納:1。木耳粥食材:銀耳5克，粳米100克。調料:冰糖。做法:將銀耳用溫水浸泡，去雜洗凈，撕成小塊；粳米洗凈。將銀耳和粳米壹起放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，轉小火煮30分鐘左右，加入冰糖，煮至粥成。2.潤肺銀耳湯:原料:銀耳5克，冰糖50克。做法:將銀耳放入盆中，用溫水浸泡30分鐘。徹底暴露後，去除蒂和雜質。將銀耳撕成碎片，放入幹凈的鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，然後文火1小時，再加入冰糖，直到銀耳燉爛。3.銀耳雪梨湯主料:銀耳100 g雪梨200 g枸杞10 g主料:冰糖適量做法:1、銀耳浸泡後洗凈；雪梨去皮去核；2、鍋中放水，同時加入銀耳和雪梨，燒開後改小火燉至粘稠；3、加入冰糖和枸杞，燉至冰糖融化。註意:銀耳粥要當天吃，容易變質。