我建議妳去看看張釗漢醫生獨創的穴位療法。張釗漢博士來自臺灣。原始穴位療法免費教授。可以在淘寶上買CD，壹般都是成本價。
我大約從去年七月開始吃姜。因為懶，所以沒有喝新鮮的姜水(效果更好)，只是吃了姜粉(網上有賣，也可以自己做)。吃了半個月，發現月經來的時候肚子不疼了。至今壹直堅持吃，感覺體寒有了很大的改善。另外，我還有熱敷。不那麽怕冷。
立夏的時候，每天吃60克，早上、早上、中午、下午吃幾次。排毒效果很好。秋冬季節因為陽氣要收斂，所以要少吃，壹天20克，每天早上起床空腹喝溫開水。因為，雖然是秋冬，但是壹天早上也是頭發生長的時間。既然春天來了，我們可以再增加數量。
體寒的人應該配合適度的運動，張釗漢博士也強調了這壹點。只做舒緩運動，不做劇烈運動，會耗氣。比如每天快走或慢跑30分鐘，或做瑜伽，或打太極，或站樁，或拜佛。