步驟:
1，魷魚切塊煮熟，胡蘿蔔切條，大蒜切片。
2.將辣椒切成條狀。
3、菜花、塔花切小花瓣。
4.鍋裏放油，炒蒜。
5.炒魷魚花和胡蘿蔔。
6、放蠔油。
7.攪拌均勻，放入菜花和塔花。
8.加入番茄醬。
9、加入醬油。
10，加鹽。
11，翻炒均勻，然後加入調料，出鍋。
12，成品。