50克牛肉
黃色的胡椒
30克新鮮豌豆
30克新鮮玉米
半根胡蘿蔔
壹片檸檬
生粉1勺
壹點鹽
-步驟-
1.從1/3切下黃椒，去掉中間的籽。
2.將黃椒上鍋蒸5分鐘。小貼士:這個黃椒碗就看妳最後想怎麽吃了。蒸5分鐘，直到寶寶吃完，媽媽涼了再吃。我想和寶寶壹起吃，再蒸5分鐘。
3.牛肉切丁，加入1湯匙生粉(嫩)，擠壹片檸檬汁(除臭)，腌制片刻。
4.將豌豆和玉米洗凈。將水燒熱，將豌豆和玉米焯水1分鐘，撈出備用。
5.燒熱炒鍋，倒油。加入牛肉丁，翻炒至變色。
6.倒入蔬菜攪拌均勻，加入少量水和少許鹽。
7.將炒好的牛肉丁和蔬菜放入黃椒碗裏。
8.好香好誘人~ ~
9.捏幾個飯團。柚子媽媽做的飯是大米+小米+亞麻籽。也可以切壹些海苔絲，加壹些雞蛋皮絲，揉成壹團。
10.壓幾朵蘿蔔花，插壹根牙簽進去。
11.再次插入飯團。寶寶開始了，記得拿掉牙簽。這種飯配蔬菜湯再好不過了。
-提示-
營養師媽媽專註0-3歲寶寶營養餐。