蔬菜粥
將蔬菜切碎加入粥中使其鹹，可能會刺激孩子的食欲。
蔬菜雞蛋炒飯
嘗試用蔬菜做蛋炒飯，註意配色，讓孩子看到就流口水。或者換個形狀，把炒飯放在小碗裏，壓平後再倒在盤子裏，可能會讓孩子更感興趣。
蔬菜包子、餃子、春餅。
嘗試用蔬菜包餃子、包子或做春餅卷，讓孩子體驗不同的味道和風味。
水果混合果汁
如果孩子不喜歡某些水果，可以試著把它們和其他水果混合在壹起做成果汁。這樣不僅口感豐富，而且沒有添加劑，比外面買的果汁健康。如果味道不夠甜，可以加壹點蜂蜜。
提供個人菜肴
對於大壹點的孩子，除了以上方法，還可以嘗試分餐制。保證孩子的主食和副食搭配得當，鼓勵孩子都吃。