黃瓜丁
小塊食物
把金槍魚夾出來，瀝幹油，搗成塊備用。金槍魚泡的油可以留作炒飯。
取鍋，倒入金槍魚罐頭的油，然後倒入玉米和黃瓜，中火翻炒。玉米和黃瓜變色後，加入搗碎的金槍魚肉，再煎半分鐘，備用。
再從鍋裏倒油，倒入準備好的糙米和冷飯打散，翻炒，中火加熱。
將混合好的黃瓜、玉米和金槍魚塊倒入米飯中，中火翻炒4-5分鐘。
攪拌均勻後即可盛出，完成美味的金槍魚丁炒飯。
技巧
1，冰箱裏存放的隔夜剩菜最適合炒飯，因為可以分明；
2.食譜中使用的糙米是全谷物大米混合糙米和精米1:1。糙米可以預防腸胃和心血管疾病，控制體重。
3、炒飯用的油是金槍魚罐頭的油，方便健康簡單；