平時不讓孩子吃甜食和油炸食品，零食也是控制的。讓孩子吃得健康，同時養成吃飯時吃飯的好習慣。
配備合適的餐具、桌椅。
為了讓孩子自己吃飯，家長給孩子配備合適的餐具、桌椅是非常重要的。為孩子選擇色彩鮮艷、造型獨特的嬰兒卡通餐具，吸引孩子，刺激孩子的食欲，方便孩子使用；另外，給孩子壹個合適的座位，特別舒服。
適度參與廚房事務
讓孩子適度參與廚房事務。有條件的話，帶孩子(2-3歲後)壹起去買菜，給孩子選擇菜譜的權利(比如給他們兩種蔬菜選擇)，讓他們幫忙選菜，在廚房幫父母。孩子更看重自己的勞動成果，才能吃得更好。
對孩子吃飯提出要求。
對孩子吃飯做出要求，比如不亂跑，不剩飯，限時等。同時給予及時的鼓勵和適當的獎勵。